如果說有一本書能在閱讀的同時，進行對內在自己的反思，我想這本二十世紀末出版，由英國心理學家羅伯．狄保德 (Robert de Board) 撰寫的書籍便是其一。
關於本書
「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne）
俗話說的「三歲看大，六歲看老」或是「三歲定八十」，便是基於佛洛伊德（Sigmund Freud）心理學理論的其中一項 — 心理發展具有時間性，一個人的思考、行為模式如何以及面對外界刺激的情緒表達，幼年時期和父母的相處扮演極大的關鍵。但通常我們不會意識到童年的經驗如何對自身造成影響，甚至於對自己現在所處的心理狀態一無所感，如果用一名工程師熟悉的語言來說，分辨不出什麼是正常、什麼是異常，不能針對異常進行問題描述，也就不能對症下藥解決問題，爾後遇見相似的情況也不能預防再發。
本書便是一步步帶領我們，從分析自己當下的情緒量表、現在處於何種自我狀態，到克服既有的模式框架，去探討孩童階段父母如何對待自己以及當時我們如何做出反應，並和現在的自己做情感上的連結，這些有意識的自我探討能夠幫助我們更加認識自己，對於自己的情緒和心理狀況更加敏感，正所謂事出必有因，現在的我們是由過去一手打造。
小時候與父母的互動經驗形成兒童自我狀態 (Child Ego State)，我們經常無意識的複製父母的行為則成為父母自我狀態 (Parent Ego State)，介於兩者之間，能夠理性運用過去的經驗、手上現有的資源，去進行思考判斷或反應時，便稱為處在成人自我狀態 (Adult Ego State)，而只有在成人自我狀態下，我們才能真正以穩定的情緒面對和處理實際發生的事件。
心理諮商向來是一個自發的過程
每一個人出生的時候都是璀璨的寶石，只是在成長過程中磨去了光亮，我們像個鐘擺，時常在不同的自我狀態間擺盪，有時快樂的像個天真的孩子，有時像是那些恨鐵不成鋼總是批評責難的父母，而有時又變成了心中所嚮往、成熟理智的大人。若將這樣對自己內心的探討和成長比喻為心理諮商，那就如同書中諮商心理師蒼鷺所說，心理諮商的過程是屬於自己的課題，不是為了應付他人的言語和目光，相信自己才是跨出第一步的重要因素。
寫在最後
《蛤蟆先生去看心理師》運用故事敘述的手法，將心理學的理論原理套用在故事中的主人翁身上，演繹出十場心理諮商的過程，讓我彷彿身歷其境，並且以詼諧輕鬆的角度，去正視自己現在所處的心理狀態。相較於一般對心理學書籍用字較艱澀難懂的認知，這是一本非常適合睡前閱讀的書，在閱讀的同時，也能跟著書中主角一起隨著每一章節的進展，對自己的情緒更加認識，且有機會了解在日常生活中，如何對這些可能出現的情緒做出適度反應。對自我的心理認知從來是每個人一生中漫長的旅程，《蛤蟆先生去看心理師》能夠很好的成為其中重要的一塊敲磚石。
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